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芝士西兰花怎么做?芝士西兰花怎么做好吃?

食尚香   |   2017-03-07

芝士西兰花

阅读:109

  西兰花的营养成分极其丰富,西兰花的原产地是意大利,富含维生素和蛋白质,在蔬菜中不仅营养成分和功效位列前茅,口感也是一级棒的,今天介绍的只是西兰花不仅保存了西兰花的营养,而且配上芝士略咸的口感加上浓郁的奶香味更是舌头的一种享受!

芝士西兰花

  芝士西兰花的制作方法

  原料

  西兰花 牛奶 奶油 杏仁片 奶酪 蒜 黑胡椒 盐

  制作步骤

  1.西兰花洗净掰成小朵;

  2.锅里加入水烧开,滴几滴橄榄油,将西兰花放入稍微过一下水捞出;

  3.西兰花放在烤碗中,在上面撒上适量的黑胡椒;

  4.牛奶和奶油混合一起加适量盐搅拌均匀浇在西兰花上;

  5.将蒜切成薄片和杏仁片一起放在西兰花里;

  6.再撒上芝士碎,放入烤箱烤10分钟即可。

  芝士西兰花不仅可口好吃,而且对于正在减肥的人来说也是很好的选择哦,因为西兰花所含的热量很少,并且还很容易有饱腹感,所以是减肥食品很好的选择!

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